Le cycle contrôle - perte de contrôle L’alimentation intuitive - une approche alternative aux régimes classiques - considère que contrôler notre alimentation est en soi un problème et que ce contrôle est à l’origine des troubles du comportement alimentaire. Notre...
Dans cet article, nous avons vu que ce qui sabote une relation saine à la nourriture, ce n’est pas un manque de volonté ou de discipline, mais une voix intérieure trop dure, nourrie par la honte, la culpabilité et l’auto-jugement. Alors, comment transformer cette...
Si vous tentez de perdre du poids depuis des années, voire des décennies, sans jamais atteindre de résultats durables, j'ai déjà envie de vous dire que vous n'êtes pas seule (95 % des régimes échouent : ce n'est pas vous le problème). J'aborde dans cet article la clé...
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