Vos choisissez les matières qui vous habillent, les peintures qui ornent vos murs, sans être parfait-e, vous êtes sensible à l'impact de vos gestes sur votre environnement. Mais dans votre assiette, même si vous mangez sain, bio, local... l'énergie qui guide vos choix ne créé pas la légèreté, la liberté et la sérénité que vous êtes en droit d'attendre dans votre relation à l'alimentation.

Considérer son corps comme notre première planète, c'est : 

— Refuser les injonctions à contrôler, restreindre, punir.
— Refuser les tentations à se suralimenter
— Refuser l'énergie mentale gaspillée à penser la nourriture.
— Choisir ce qui nous nourrit vraiment, avec conscience et intention.

— Choisir de vivre dans un corps plus léger, si ce qui nous permet de prendre soin de notre corps chéri.

— Choisir de faire de chaque repas un acte d'amour.

— Choisir de consacrer notre attention et notre énergie à la vie que nous avons à vivre (sans négociation permanente entre le plat de lasagne et la salade).

Vous n'avez pas besoin de plus d'informations nutritionnelles, vous avez besoin de développer les compétences nécessaires pour décider de tout ce qui vous nourrit conformément à vos besoins et à vos objectifs de poids. 

Cela nécessite de passer d'une logique perfectionniste (foutu-pour-foutu) à une logique de maîtrise et de progression continue.

Chaque difficulté est vécue comme une occasion de se soutenir soi.

A l'aube de mes 40 ans, j'avais un sentiment d'accomplissement, mais une grande frustration liée à ma relation à mon corps et à mon alimentation.

Pourquoi je n'arrivais pas à vivre alignée avec mes valeurs dans ce domaine de ma vie ? Pourquoi étais-je capable de mettre du sens dans mon travail, dans mes relations, dans ma parentalité... et pourquoi ma relation à mon corps était tellement déconnectée de ce que je voulais pour moi ?

Etre capable de créer mon entreprise de 0 dans un secteur que je ne connaissais pas... mais ne pas pouvoir résister à une deuxième part de lasagne, ne pas pouvoir faire autre chose que finir le reste de gâteau qui traînait dans le frigo pour le plus y penser, ne pas savoir dire non à une distribution de viennoiseries... Et évidemment, détester mon corps.

La perspective qui a tout changé : regarder mon corps comme mon premier environnement — digne du même soin, de la même douceur, de la même conscience que ce que j'avais envie d'offrir à mes proches et à mon territoire.

Psychologue et spécifiquement formée à la psychologie de l'alimentation, j'ai créé une approche unique qui s'appuie sur les sciences du changement durable.

Ma promesse, c'est de vous aider à créer une relation à vous-même dans laquelle vous prenez naturellement soin de votre planète-corps.

Mon corps chéri, digne d'amour, nourri et mis en mouvement avec amour, quelle que soit sa forme et son poids aujourd'hui.

Adopter l'identité de notre directrice artistique intérieure.

En cohérence avec son corps,  ses besoins, nos valeurs. Créer et adopter une relation à soi, des comportements et rituels qui nous soutiennent quelles que soient les difficultés rencontrées.

par séance · 60 min (1ʳᵉ consultation) · 45 min (suivantes)

— Plan d’actions après chaque consultation

— Accès aux pratiques guidées (audio, écrit, vidéo)

— Fiches techniques et supports éducatifs inclus

— Soutien écrit entre les séances

Des questions sur l'accompagnement ? Un appel découverte de 15 minutes est disponible gratuitement pour vous aider à évaluer si cet accompagnement vous correspond.

Marilyn a su me guider et poser les bons mots. Des propositions d'actions concrètes pour se sentir mieux. Une réelle source d'inspiration à chaque échange.