Perdre du poids ne devrait pas être une lutte contre soi-même, mais une déclaration d’amour à son corps. Trop souvent, les régimes sont synonymes de privation et de frustration, mais la véritable transformation commence par le respect et l’écoute de soi.
Apprendre à s’aimer, c’est aussi apprendre à nourrir son corps avec bienveillance. Choisir des aliments riches en nutriments, bouger par plaisir et non par obligation, dormir suffisamment, écouter ses émotions… autant de gestes d’amour qui, petit à petit, transforment non seulement le corps, mais aussi l’esprit.
Quand on se traite avec douceur et respect, on cesse de compenser par la nourriture, on retrouve un équilibre naturel, et la perte de poids devient un effet secondaire d’un bien-être profond.
Et si, cette fois, vous décidiez d’aimer votre corps au lieu de le punir ? 💙
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