Le cycle contrôle - perte de contrôle L’alimentation intuitive - une approche alternative aux régimes classiques - considère que contrôler notre alimentation est en soi un problème et que ce contrôle est à l’origine des troubles du comportement alimentaire. Notre...
Dans cet article, nous avons vu que ce qui sabote une relation saine à la nourriture, ce n’est pas un manque de volonté ou de discipline, mais une voix intérieure trop dure, nourrie par la honte, la culpabilité et l’auto-jugement. Alors, comment transformer cette...
Si vous tentez de perdre du poids depuis des années, voire des décennies, sans jamais atteindre de résultats durables, j'ai déjà envie de vous dire que vous n'êtes pas seule (95 % des régimes échouent : ce n'est pas vous le problème). J'aborde dans cet article la clé...
Perdre du poids ne devrait pas être une lutte contre soi-même, mais une déclaration d’amour à son corps. Trop souvent, les régimes sont synonymes de privation et de frustration, mais la véritable transformation commence par le respect et l’écoute de soi. Apprendre à...
Recevez des conseils exclusifs pour cultiver une relation saine avec votre corps et votre alimentation. Inscrivez-vous à notre newsletter et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.