Perdez du poids pour la dernière fois
Psychologue spécialisée en alimentation, j'accompagne les femmes qui veulent retrouver un rapport apaisé à leur corps et à la nourriture Découvrez mon approchePrendre RDVBonjour, Je suis Marilyn
Je suis psychologue et après avoir lutté des décennies avec mon corps et mon poids, échoué tous les régimes possibles et consacré beaucoup trop de charge mentale à savoir quoi et comment manger, j’ai :
- réglé ce problème,
- perdu du poids pour la dernière fois
- libéré mon énergie pour l’affecter à d’autres domaines de ma vie.
Ce processus a été tellement libérateur que j’ai décidé de me spécialiser dans l’accompagnement psychologique de la perte de poids.
Créez une relation libre et sereine avec votre corps et la nourriture
Ma mission c’est d’accompagner, en particulier les femmes, épuisées des régimes, en lutte avec cette dimension de leur vie alors qu’elles réussissent et brillent dans d’autres domaines. Des femmes qui se sentent accomplies par ailleurs, mais qui sentent bien que ce sujet leur échappe complètement, comme si les codes de réussite qu’elles maîtrisent dans les autres domaines de vie ne s’appliquaient pas à ce sujet.
Vivre avec ce problème de poids et de relation à l’alimentation non résolu n’est pas une fatalité.
Encore mieux : sur le chemin vers Votre Corps Chéri, il y a des pépites à découvrir sur vous-même qui dépassent largement le cadre des kilos perdus.
Ce que je vous propose, c’est d’utiliser les trésors de votre fonctionnement cognitif et émotionnel pour sortir des régimes, du yoyo, des impulsions à manger malgré vous et des obsessions autour de l’alimentation.
Si vous vous reconnaissez dans ce portrait :
- Vous avez testé tous types de régimes au point de devenir une experte en nutrition sans arriver à appliquer dans la durée ce que vous avez appris
- L’image que vous avez de votre corps et l’alimentation occupent beaucoup trop de place dans votre vie
- Votre poids fait le yoyo depuis des années ou des décennies
- Vous alternez les phases d’hypercontrôle de votre alimentation et les phases où vous mangez hors de contrôle (y compris au sein d’une même journée).
- Vous avez l’impression que le stress joue sur vos prises alimentaires et que la nourriture est votre moyen de réguler vos émotions douloureuses
- Ce que vous ressentez le plus souvent vis à vis de votre corps est un cocktail de haine, honte, dégoût et de culpabilité.
Je vous accompagne à sortir de ce cercle vicieux et à perdre du poids pour la dernière fois
Vous n’avez pas besoin d’une énième recommandation diététique, vous avez besoin de :
- Réparer les dégâts causés par les régimes sur votre fonctionnement pour retrouver sécurité et connexion intérieure pour honorer vos besoins,
- Comprendre votre fonctionnement cognitif, émotionnel et somatique pour le mettre au profit de vos objectifs de poids, de santé, de vie,
- Développer une forme totalement inédite de relation et de connexion à vous-même,
- Passer à l’action en direction de vos objectifs, en finir avec l’auto-sabotage et adopter le mode de vie et d’alimentation qui vous convient.
Chérir votre corps c'est apprendre à en prendre soin : Honorer ses besoins et respecter ses limites
Les Valeurs pilliers de l'approche Mon corps chéri
AMOUR
La honte, la culpabilité et la détestation de soi ne peuvent pas vous conduire à une relation harmonieuse avec vous-même, votre corps et la nourriture. Ici, on prend le contre-pied de toutes ces émotions et on apprend à s’accepter et s’aimer telle que l’on : c’est la seule voie pour prendre soin de soi.
PLAISIR
La nourriture est une grande source de plaisir et tout le travail que l’on fait ensemble vous aide à retrouver ce plaisir-là et à en profiter pleinement. Cela peut sembler contre-intuitif et pourtant on peut perdre du poids et en même temps voir son plaisir alimentaire accroître.
LIBERTE
Vous êtes 100 % libre de décider pour vous si vous avez ou non envie de perdre du poids, en dehors de toute injonction à vous conformer à un seul modèle de corps. Dans ce projet, je vous accompagne à devenir souveraine de votre propre corps et décider à chaque instant et en toute liberté ce qui est bon pour vous, sans frustration ni culpabilité.
CROISSANCE
Les compétences que vous développez à travers mon accompagnement libèrent globalement votre croissance en tant que femme. Quand votre relation à votre corps, votre alimentation et votre poids deviennent un sujet serein pour vous, vous pouvez ré-investir votre énergie en direction des sujets qui comptent vraiment pour vous.
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