Perdez du poids pour la dernière fois

• • • Si vous avez expérimenté que les approches de type « régimes » n’apportent pas de résultats durables mais que vous avez malgré tout envie de (re)trouver un corps qui vous correspond davantage et une manière de manger plus alignée avec vos valeurs et vos objectifs personnels.
    • Si vous souffrez parfois de manger à l’excès sans savoir ni comprendre pourquoi,
    • Si le « foutu pour foutu, on verra lundi » vous est familier.
    • Si vous alternez les périodes de restriction avec les périodes de sur-alimentation à l’échelle d’une année, d’un mois, d’une semaine ou même d’une journée.

    Je veux vous soutenir qu’une autre voie est possible.

Cette voie permet de concilier :

• • • Liberté et plaisir de manger
    • Objectifs personnels de poids
    • Sérénité émotionnelle et mentale

Les régimes ne fonctionnent pas, ils sont même à l’origine des troubles du comportement alimentaire. Mais une autre manière d’appréhender le problème est possible.

Vous ne manquez pas de connaissances nutritionelles, vous avez besoin de nouvelles compétences émotionnelles et mentales pour :

• apprendre à vous aimer et aimer votre corps (je vous assure que c’est possible)
• maigrir si VOUS le souhaitez,
• peser le poids qui vous convient et vous correspond,
• entretenir une relation totalement normale avec la nourriture,
• Manger ce que vous aimez, ce que vous décidez de manger, en liberté
• Vous libérer des injonctions (celles qui commencent par « Il faut/je dois »)
• Etre sereine devant les fluctuations de votre poids (qui sont normales) et ne plus avoir peur de grossir
• Vous regarder dans un miroir sans vous trouver forcément « parfaite » mais vous aimer malgré tout
• Vivre des journées sans que votre reflet dans le miroir/votre poids/le chiffre sur la balance/la comparaison avec d’autres/ce que vous avez mangé n’impacte votre humeur.

Chérir mon corps, c’est entre autres choses, le nourrir et le mettre en mouvement d’une manière qui lui correspond et le réjouit : j’aime la légèreté et l’énergie que je ressens après mes repas, j’aime l’apaisement et la joie que me procurent le mouvement. J’aime la liberté que je ressens quand je roule à toute allure sur mon vélo. J’aime le plaisir que je ressens à choisir, cuisiner, partager et manger les aliments qui me font du bien. Et j’aime aussi décider de ne manger parfois QUE pour le plaisir.

Le parcours que je vous propose est bien plus qu’une méthode pour perdre du poids. C’est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions, et à vous-même. Oui, c’est un chemin exigeant, mais c’est aussi une expérience profondément libératrice, gratifiante et transformatrice.

Pour ma part, j’ai succombé beaucoup trop souvent à la tentation de faire un régime, car suivre des recommandations à la lettre, sans se poser de questions, cela a quelque chose de confortable. Mais nous savons que ce n’est pas tenable dans la durée : 95 % des régimes se concluent par une reprise de poids.

Ce que je vous propose, c’est de développer des compétences durables, celles qui transforment votre relation à votre corps et à la nourriture pour toujours. Cela demande un engagement sincère de votre part : de la même manière que l’on n’apprend pas à faire du vélo en lisant un livre, développer de nouvelles compétences pour votre corps chéri va nécessiter votre pratique et votre courage avant que vous ne soyiez en mesure de ressentir un véritable équilibre, comme celui que vous expérimentez sur les 2 roues d’un vélo.

Et c’est là que la magie opère.

Chaque étape de ce voyage est une opportunité de croissance. Vous apprendrez à :

• Faire face à vos émotions sans les fuir.
• Déconstruire vos habitudes et remplacer vos comportements automatiques par des choix conscients et alignés avec vos valeurs et la personne que vous avez envie d’être, la vie que vous voulez créer pour vous.
• Vous libérer des croyances limitantes et construire une nouvelle relation avec vous-même.

Je suis là pour vous accompagner, pas à pas. En plus des outils et des pratiques qui vous servent de guide au quotidien, nos séances en face à face vous permettent de traverser les moments de doute ou d’inconfort pour en faire des tremplins vers votre transformation.

Oui, ce chemin demande de l’investissement. Mais imaginez un instant :

• Un corps que vous chérissez.
• Une relation apaisée avec la nourriture.
• Une liberté émotionnelle que vous n’avez jamais connue.

N’est-ce pas un cadeau que vous êtes en droit de vous offrir ?

Je considère que toutes les femmes méritent de se libérer de ce sujet aliénant, nous avons bien mieux à faire que de nous préoccuper de manière incessante de ce qu’il FAUT ou pas manger, de ce à quoi notre corps DEVRAIT ressembler.

Ma mission, c’est de vous transmettre le plaisir immense de se sentir souveraine au sein de votre propre corps et d’en prendre soin comme de votre plus beau royaume.

J’ai pensé mon accompagnement comme un cadeau que j’aurais aimé recevoir à une époque où je luttais avec mon poids. Ce que je propose ici, ce n’est pas une recette à appliquer ou de nouvelles recommandations diététiques, mais un chemin vers la liberté et la sérénité. Mes connaissances en micronutrition me permettent de soutenir votre démarche, mais il s’agit avant tout de construire la relation que vous avez toujours rêvé d’avoir avec votre corps, sans privation ni lutte. Vous allez découvrir que votre corps peut devenir votre allié, et non plus un adversaire.

Travailler avec moi, c’est vous engager à bénéficier d’un accompagnement intégratif et un travail sur les 4 axes : mental + émotionnel + somatique + comportemental.

Chaque consultation intégrative comprend :

• Un temps de travail en 1 : 1
• Votre plan d’action personnalisé
• L’accès à vos outils et pratiques Mon Corps Chéri à déployer entre les consultations.

1. Première consultation : Évaluation personnalisée :
   • Analyse de votre histoire personnelle en lien avec votre poids et votre alimentation.
   • Identification des comportements et habitudes qui entravent l’atteinte de vos résultats.
   • Identification des facteurs de déclanchement et de maintien de ces comportements
   • Définition d’une stratégie pour lever les obstacles émotionnels, cognitifs et somatiques liés à votre relation à la nourriture et à votre corps + vos objectifs de poids.
   • Définition de 1 à 3 objectifs spécifiques
2. Plan d’action sur mesure :
   • Définition de votre plan d’action personnalisé comprenant – selon l’axe abordé – des pratiques, outils d’exploration et de restructuration cognitive, outils et pratiques somatiques (yoga-thérapie) + fiches techniques à consulter, audios guidés.
3. Outils et ressources :
   • Accès à des pratiques écrites pour approfondir votre réflexion et accompagner vos changements au quotidien.
   • Pratiques somatiques et de yoga-thérapie pour renforcer la connexion corps-esprit et la régulation de votre système nerveux.
   • Supports éducatifs pour comprendre le fonctionnement de votre mental, de votre système émotionnel et de votre système nerveux.

Tarif : 

• Consultation à l’unité :
  • Durée : 1 heure pour la première séance ; 45 minutes pour les suivantes.
  • Tarif : 65 €
  • En présentiel à Rognonas (13, proche Avignon, Chateaurenard)
  • En présentiel à Montpellier (Joy, Healthy Food)
  • En visio
  • RDV / Doctolib

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

• Approche intégrative : Psychologie positive, Coaching, Alimentation consciente et intuitive, approche somatique (Yogathérapie) et éducative + conseils en micronutrition pour un soutien sur tous les plans.
• Personnalisation : Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, garantissant une progression à votre rythme.
• Soutien continu : Disponibilité pour répondre à vos questions et vous encourager tout au long de votre parcours.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour entamer votre chemin vers une relation apaisée avec la nourriture et votre corps.

Pour qui ?

• Vous êtes prêt-e à transformer durablement votre relation à la nourriture et à votre corps.
• Vous souhaitez être accompagné-e de manière bienveillante et efficace pour dépasser vos blocages.
• Vous cherchez des outils concrets et adaptés pour avancer à votre rythme.
• Vous êtes prête consacrer 20 minutes par jour à vos pratiques.
• Vous attendez autre chose qu’une solution de type régime à suivre
• Vous avez envie de tester une approche totalement différente

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour amorcer votre transformation et avancer vers votre poids d’harmonie.

Pourquoi choisir l’accompagnement Mon Corps Chéri ?

Des consultations intégratives et structurantes pour garantir votre succès dans la durée

1. Une transformation globale et durable.
Contrairement aux solutions rapides ou superficielles de type régime, mon accompagnement ne vise pas une perte de poids temporaire. Vous apprendrez à :

• Aimer et respecter votre corps, indépendamment de la balance.
• Atteindre vos objectifs de poids d’harmonie, et les changements comportementaux que VOUS souhaitez (alimentaire, hygiène de vie, mouvement…)
• Reprogrammer vos pensées pour sortir des cycles de restriction et de compulsion.
• Vous nourrir différemment, en écoutant vos véritables besoins et en cultivant une relation sereine avec la nourriture.
• Comprendre, vivre et réguler votre vie émotionelle.
• Vous accompagner avec douceur et vous épanouir dans votre relation à vous-même.

3. Des consultations individuelles pour un accompagnement sur-mesure (visio ou présentiel Avignon et Montpellier)
Chaque séance et les outils correspondants sont ajustés à vos besoins spécifiques et à votre rythme. Nous avançons ensemble en fonction de vos apprentissage et des obstacles rencontrés. Chaque consultation est un moment d’écoute, de guidance,  de coaching et de réajustement pour vous rapprocher de votre corps chéri.

4. Un accès illimité à des outils exclusifs.
A l’issue de chaque consultation, vous aurez accès aux ressources exclusives Mon Corps Chéri :

• Des guides de pratiques écrites pour intégrer les apprentissages dans votre quotidien et accompagner vos changements.
• Des fiches synthèses pour approfondir les concepts et servir de supports pour inspirer vos évolutions mentales.
• Des pratiques guidées (audio, vidéo et écrites) de yoga-thérapie
• Des explorations inspirées de mon podcast pour passer à l’action chaque semaine.
• Ces supports sont conçus pour accompagner votre démarche et vous permettre d’avancer chaque jour vers vos objectifs.

6. Une méthodologie unique basée sur la psychologie.
Grâce à mon expertise en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, psycho et micronutrition et ma connaissance approfondie du fonctionnement émotionnel et cognitif, mon accompagnement va bien au-delà d’un simple coaching alimentaire. Vous apprendrez à :

• Traverser les émotions inconfortables sans vous réfugier dans la nourriture.
• Lever les blocages mentaux et émotionnels liés à votre poids et à votre image corporelle.
• Identifier et aligner vos actions avec vos valeurs profondes, pour une transformation qui a du sens.
• Vous soutenir avec des outils de régulation du système nerveux, Yoga thérapie et micronutrition.

7. L’assurance de résultats durables grâce à un engagement clair.
En optant pour l’accompagnement Mon Corps Chéri, vous faites le choix de vous investir pleinement dans une démarche qui transforme profondément votre manière de vivre, de penser, et de vous nourrir.

Mon accompagnment est idéal pour vous si :

• Vous souhaitez un cadre clair et structurant pour rester engagée.
• Vous êtes prête à investir du temps et de l’énergie dans une transformation profonde et durable.
• Vous voulez des résultats qui vont bien au-delà de la perte de poids, avec une approche centrée sur la sérénité, l’amour de soi, et la liberté.
• Vous cherchez une méthodologie complète, intégrant des dimensions émotionnelles, mentales et comportementales.